किसान पुत्र ध्यान दें, अपने अपने खेतों में जो जो भी हरी सब्जियां अपने यहाँ की जलवायु के अनुसार लगा सकते हो अवश्य ही लगाएँ, आवारा पशुओं से निज़ात पाने के लिए, ज़्यादा नही तो अपनी सब्जियां लगाने के लायक जगह में तार की जाली लगभग छः फ़िट ऊँची से कवर करें,,
बाज़ारों में बिकने वाली सब्जियां अधिकांश ज़हरीली होती है जिन्हें विभिन्न बीमारियों से बचाने के लिए तरह तरह की पेस्टिसाइड का भयंकर रूप से प्रयोग किया जाता है,
अधिक उत्पादन के लिए रासायनिक खादों का भी भरपूर उपयोग किया जाता है, ऐसे में जब भी बाज़ार से सब्जियां ख़रीदकर घर लाते हैं तो,, अपने साथ अपने घर सब्जियों के साथ साथ अनेकानेक प्रकार की बीमारियाँ भी अपने घर ले जाते हैं,,
जहाँ तक संभव हो सके अपने खेत में उगाई गई शुद्ध ऑर्गेनिक सब्जियों का भरपूर उपयोग करें और अपने घर परिवार के सदस्यों को होने वाली अनचाही बीमारियों से मुक्ति पाएँ,,
खानें में अधिकाधिक हरी सब्जियों का प्रयोग करें,, लहसुन का प्रयोग अवश्य करें इससे रक्त का गाढ़ापन घटता है,, मूली कैल्शियम का मुख्य शाकाहारी श्रोत है,, टमाटर पालक मैथी गाज़र चौलाई चुकंदर आदि समस्त प्रकार की वैरायटी अपने अपने खेतों में लगाएँ और आपस में आदान प्रदान भी करें,,
साथ ही यदि कोई अपने नज़दीकी मित्र रिश्तेदारों के यहाँ सब्जियाँ नहीं है तो उन्हें कोई और गिफ़्ट दें या ना दें लेकिन शुद्ध ऑर्गेनिक हरी सब्जियां अवश्य गिफ़्ट करें,,
याद रखिए परिवार के किसी एक व्यक्ति के बीमार होने पर जितना रुपया अस्पताल में खर्च होता है,, उतने रुपयों के ब्याज़ में अपने खेतों में सब्जियां उगाकर उसकी मज़बूत फेंसिंग की जा सकती है,,
शेष कुशल,,
आपका एक आभासी मित्र,,
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